更年期妇女体内雌激素减少，影响肌肤保水能力，此时补充植物性雌激素、胶原蛋白都有效果。

更年期妇女因雌激素急遽下降，身体会出现许多不适症状，但有一个“隐形杀手”并不会立即带来疼痛，那就是“骨质流失”，骨质大量流失的情况下会导致女性易发生骨质疏松，一跌倒容易就骨折，尤其是髋部骨折，5年内死亡率更是高于乳癌，不可轻忽！

更年期心烦失眠、情绪不佳，骨质疏松、妇科疾病也纷纷找上门，女性应该注意合理膳食，加强运动，才能平稳度过更年期。

激素补充疗法已非常流行，不仅可以缓解更年期相关临床症状，更可以降低远期相关疾病如骨质疏松的风险，达到提高生活质量和延长寿命的目的。

随着全球人口老龄化的加剧，认知障碍症（老年痴呆症）日渐严重。美国研究人员告诫，如果我们继续保持目前的不健康生活方式，那么到2050年，认知障碍症发病率将会增加三倍。

更年期后妇女更要慎防乳癌的发生，饮食上尽量避免摄取精致淀粉。

步入更年期的女性，荷尔蒙分泌减少，容易会有阴道干涩的问题出现。平日使用保湿凝胶做为保健护理产品使用，就可改善、纾缓干涩难耐的现象，不影响夫妻性生活。

避孕药主要成分是雌激素和黄体素，尤其是紧急避孕药，40岁以上的女性更是不要碰。